In Beruf und Studium steigen die Anforderungen stetig. Leistungsdruck, hohe Erwartungen und knappe Zeitressourcen können schnell zu Belastungen führen. Um auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben, ist ein gutes Stressmanagement unerlässlich.
In diesem Webinar erhalten Sie praktische Impulse, wie Sie Ihren Umgang mit Stress verbessern, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken und Ihre Work-Life-Balance bewusster gestalten können. Durch Reflexionsübungen, Methoden aus dem Selbstmanagement sowie konkrete Strategien zur Stressbewältigung lernen Sie, gelassener und konzentrierter durch herausfordernde Phasen zu gehen.
Inhalte:
Reflexion der eigenen Vorstellung einer ausgewogenen Work-Life-Balance
Impulse zur Entwicklung persönlicher beruflicher und privater Lebensvisionen
Tipps zur Formulierung erreichbarer Ziele
Strategien zur Steigerung der individuellen Resilienz
Praktische Methoden für Selbstmanagement und Stressbewältigung
Offene Frage- und Antwortrunde
Das Webinar bietet eine Mischung aus theoretischen Grundlagen, alltagsnahen Beispielen und sofort anwendbaren Techniken.
